兰香子可以天天吃吗?

兰香子可以天天吃，但不能过量。兰香子过量食用会导致腹胀，刺激肠道，切勿过量，一般建议每次5克为宜，每天用量不超20克。兰香子可以作为饮料的种子，具有排毒、清热、健脾、养胃等功效。

兰香子能天天吃吗 兰香子不适合天天吃。

兰香子不适合天天吃。兰香子从中医的角度来说属于凉性的食物，虽说有减肥瘦身的功效，但并不适合天天食用；而从营养学角度来看，香兰子纤维素含量过高，适量食用对身体有益，天天食用会持续性增加胃肠负荷，对胃肠功能损伤严重。

绝对不可以当成三餐来吃，虽然兰香子有饱腹的作用，但是他也有清肠胃的作用，营养绝对不够日常所需。每天三餐只吃兰香子，自己一定会拉肚子到虚脱，所以要配合正常的饮食才好。

病情分析： 你好，有辅助效果，可以饮用的，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。