吃“西瓜子”的好处和坏处

好处：西瓜子可以清肺经，起到祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。西瓜子中含量丰富的油脂，有健脾开胃的效果。在 没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便。

另外我们的西瓜子在经过加工之后，香味浓郁，食用能起到开胃效果，部分人食欲不佳，在饭前适当食用西瓜子，增加食欲，促进进食。

能够恢复体力、缓解疲劳，因为西瓜子当中含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，通过吃西瓜子补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效非常明显。

吃西瓜子的好处 西瓜子有着清肺化痰的作用，西瓜子的属性味甘甜，性平和，没有毒性，它含有的有些物质具有清肺化痰的作用，它对于我们的咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效，而且效果显著，所以可以经常食用它。

西瓜子是一种富含维生素，蛋白质，矿物质，有机酸，不饱和脂肪酸的食物，其中西瓜子含有的蛋白质可以给人体生长发育提供能量。其次西瓜汁中含有多种的矿物质，包括钙，铁，锌，锰等物质，可以促进人体的食欲，增强胃口。