凉拌莲藕怎么做才好吃 凉拌莲藕 莲藕的新吃法，做法简单，口感清

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凉拌莲藕怎么做才好吃 凉拌莲藕

1、准备材料。干 辣椒提前用热水泡软。

2、不锈钢锅倒入纯净水，藕去皮洗净切成片。

3、不等水开，藕片下锅。

4、水热后藕片由白色变成半透明，立刻捞出放进凉水里过凉（纯净水）。

5、辣椒、香葱切成小圈，姜蒜切碎。

6、藕片控干水份，加入盐1小勺，用手颠盆拌匀。

7、假如白醋，加入糖 ，颠匀。

8、最后加上蒜姜末，辣椒、香葱颠拌均匀就可以了。

莲藕的新吃法，做法简单，口感清

说到莲藕，相信大家都经常吃，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。所以很多的人吃莲藕喜欢用来煲汤！但这期的美食教程呢，天健美食坊给大家带来了另外一种莲藕的吃法【清炒莲藕】，这种做法的莲藕，香脆可口，非常的好吃！想学的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！

在开始正式烹饪之前呢，我们首先需要准备以下食材：粗壮的莲藕2节，小米椒3个，小葱1根，食盐1茶匙，生抽1汤匙，香醋1茶匙

第一步：先将买回来的莲藕用小刀刮去表面的外皮，然后切成约5毫米厚的薄片，切好后放入清水中浸泡，将莲藕表面的淀粉泡出来！然后将小米椒切成小圈圈，再将小葱切成葱花！

第二步：准备一个吃饭的碗，加入1汤匙的生抽，加入1汤匙陈醋，加入1茶匙的食盐，再加入半碗清水，搅拌均匀备用！

第三步：起锅加油烧热，然后将莲藕捞出沥干水分，放入锅中，大火翻炒2分钟，再放入小米辣椒圈，然后再次翻炒均匀！

第四步：小米椒很容易出辣味，翻炒几下后淋入刚刚调好的料汁，然后盖上锅盖，中火焖煮5分钟，5分钟后汤汁所剩不多时，转成大火收汁，等到汤汁都裹到莲藕上面时，加入1把葱花，即可出锅装盘！

这样一道脆爽可口，美味下饭的【清炒莲藕】就制作完成了，喜欢的朋友们就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的！

好啦，朋友们！这期的美食教程【清炒莲藕】就先分享到这里！如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享哦！当然了，如果你喜欢这道菜又暂时没时间做呢，也可以先把本文收藏起来哦！

我是天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！