开肩是一种常见的瑜伽动作，它可以帮助人们放松肩膀和颈部的紧张，改善肩部和背部的柔韧性，增强肩部和背部的肌肉力量，促进血液循环，缓解压力和焦虑，提高身体的平衡和姿...