综合百科 三翻六坐九爬口诀 营销型网站 2024-05-28 三翻六坐九爬是一种常见的体育锻炼方式,也是一项非常有效的身体训练方法。其口诀是“三翻六坐九爬,一日不练空虚话”,这个口诀的意思是每天坚持练习,才能取得好的效果。...