Tag:身体素质训练

Tag标签大全
求篮球身体素质训练方法

求篮球身体素质训练方法

1、速度素质训练的方法:小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改变为加速跑。2、灵敏素质训练的方法:两人一组,做各种闪躲和模仿练习。3、耐力素质训练的方法:...