生酮饮食21天食谱：生酮饮食指的是饮食结构中不含碳水化合物或者碳水化合物的量很少。靠前天早餐：水煮菠菜、牛奶、1个鸡蛋、1杯黑咖啡，午餐：鸡胸肉沙拉、1杯黑咖啡...