Tag:篮球弹跳训练方法20天

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如何练篮球弹跳力

如何练篮球弹跳力

1、柔韧训练,必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松...