3850千卡的热量一般来说一公斤脂肪等于7700千卡热量，也就是说想要减掉一斤脂肪，需要消耗3850千卡热量。人体为了维持正常的生活，每天基本必须的是1500千...

一斤肉大概是3000到4000卡路里左右，不同种类的肉，热量也有一点区别，所以建议你平时可以吃一些脂肪含量比较低的肉，比如鸡胸肉，一些牛肉或者是鱼肉都可以，注意...