豆腐脑热量

豆腐脑是一种传统的中式小吃，它是由豆浆经过加工制成的一种软质食品。豆腐脑的主要成分是豆浆，其热量主要来源于豆浆中的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

根据营养学家的研究，豆腐脑每100克的热量约为50千卡左右。其中，蛋白质的热量占比最高，约为35%左右。碳水化合物的热量占比约为45%左右，脂肪的热量占比约为20%左右。

豆腐脑的热量相对较低，适合作为早餐或者小吃食用。但是，需要注意的是，豆腐脑中含有一定的钠和糖分，如果过量食用，可能会对健康造成影响。

此外，豆腐脑的营养价值也很高，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养元素。适量食用豆腐脑可以满足人体的营养需求，有益于身体健康。

总之，豆腐脑是一种低热量、高营养的食品，适量食用对健康有益。但是，需要注意控制食用量，以免对身体造成不良影响。